Das medora-Kursangebot
Unser umfassendes Kurs-Angebot
„Abwechslungsreich und effektiv – ob für die Kraft, Ausdauer, Geist oder Wohlbefinden!“
Mit Rückenschule, Cardio-Training und Yoga ist unser Angebot schon immer abwechslungsreich und effektiv gewesen. Damit dies auch so bleibt, haben wir unsere Kurse überarbeitet und um neue Kurse wie Pilates und Yoga für Schwangere, Anfänger sowie Fortgeschrittene erweitert.
Wir sind uns sicher: Hier ist ganz bestimmt auch für Sie das Passende dabei — ob für die Kraft, die Ausdauer oder den Geist! In vielen Fällen ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich. Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.
Seit 2017 führen wir die Kurse auf unserer neuen separaten Kursfläche im Erdgeschoss im Zentrum Süd durch.
Yoga
Im Zentrum stehen die Yogahaltungen wie Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen, sowie
regenerative Haltungen und Umkehrstellungen.
Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Körperliche Einschränkungen, eine schlechte Konstitution oder das Alter sind keine Hinderungsgründe. Yoga ist präzise und fördert eine detaillierte, konzentrierte Arbeit am Körper. So wird auch der Geist beruhigt und man schafft einen Ausgleich zum Alltag.
Präventionskurse nach §20
In Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen bieten wir in der medora AlleeCenter verschiedene Präventionskurs nach §20 SGB V an.
Nach der Teilnahme an dieser Leistung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie bei Ihrer Krankenkasse eine Kostenerstattung beantragen können. Wie hoch die Erstattung ist, klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse ab.
BabySteps®-Kurse
Der BabySteps®–Kurs ist ein einzigartiges Angebot für Eltern mit ihren Babys im Alter von ca. 1 bis 12 Monaten. In diesem Kurs begleiten wir junge Familien durch das aufregende erste Jahr und unterstützen sie dabei, ihren eigenen Weg als Eltern zu finden. Unser Ziel ist es, Eltern mit fundierten Informationen zu versorgen und Unsicherheiten aus dem Weg zu räumen.
Die 8 Kurseinheiten werden von Natascha Krug, unserer ausgebildeten BabySteps®-Kursleiterin und selbst Mutter, durchgeführt.
Bei Fragen zum Kurs melden Sie sichunter kids@medora–remscheid.de oder per WhatsApp im Allee–Center unter 02191–92870.
medora-Kids-Kurs – ab 12 Monate
Der medora-Kids-Kurs ist ein Bewegungs- und Erlebnis-Kurs und die optimale Auszeit vom Alltag für Eltern mit ihren Kleinkindern im Alter von ca. 12 bis 36 Monaten. Hier bekommtjedes Kind Raum, um ganzheitlich über Bewegung zahlreiche Erfahrungen zu machen. Der Kurs ist ein erlebnisorientiertes Angebot, das sich an den individuellen Entwicklungsstand der Kleinen richtet. Spannende Bewegungslandschaften helfen den Kindern, ihre Bewegungskompetenzen zu erweitern. Neben den Bewegungsanregungen für die Kinder gibt es auch Zeit für einen Austausch und Raum für Sorgen der begleitenden Elternteile, als auch Tipps für den Alltag mit ihrem Kleinkind.
Die 8 Kurseinheiten werden von Natascha Krug, unserer ausgebildeten BabySteps®-Kursleiterin und selbst Mutter, durchgeführt.
Bei Fragen zum Kurs melden Sie sich unter kids@medora–remscheid.de oder per WhatsApp im Allee–Center unter 02191–92870.
Ernährung & Heilpraktik | Vorträge & Kurse
Unsere Vorträge & Kurse 2026 – jetzt informieren und Termine sichern!
- Rückencheck und Wirbelfehlstellungen
- Basenfasten für Körper und Gelenke
- Kurs Basenfasten Gelenkschmerzen – was kann helfen?
- Die Organuhr – natürlich im Rhythmus mit der TCM
- Erfolgreich Abnehmen Darmgesundheit fördern
Informationen erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung per Telefon oder E-Mail. Unsere Vorträge und Kurse finden in der
medora, Zentrum-Süd, Rosenhügeler Straße 8, 2. Etage, Eingang C, statt und dauern jeweils 45 Minuten.
Yoga in der medora in Remscheid
Jeden Donnerstag ab 19:00 Uhr für Anfänger und Fortgeschrittene, jeweils 90 Minuten.
Wir führen die Yoga Kurse auf unserer separaten Kursfläche im Erdgeschoss im Zentrum Süd durch. Unsere Yogalehrerin Christiane Seipp ist im Alignment-Yoga nach B. K. S. Iyengar zu Hause. Faszinierend bei dieser Form von Yoga ist das intensive und fokussierte Üben mit der präzisen Ausrichtung der Asanas (Übungen). Ihre Erfahrungen, den eigenen Körper und Geist zu fordern und sich ganz auf sich selbst zu fokussieren, gibt Sie im Unterricht weiter.
Rehasport-Kurse
Rehasport ist eine ärztlich verordnete Leistung für gesetzlich Versicherte, die wir an mehreren Standorten erbringen.
Ziele der 50 Übungseinheiten im Rehasport sind die Kräftigung der Muskulatur im Bereich des Rumpfes sowie der Extremitäten, die Verbesserung der Herz-Kreislauf- und Ausdauerleistung und eine verbesserte Koordination. Des Weiteren werden die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Belastbarkeit gesteigert.
Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch sind Sie zweimal wöchentlich ca. 45 Min. aktiv. Angeleitet werden Sie von speziell für den Rehasport ausgebildeten ÜbungsleiterInnen.
** Die Preise gelten für Selbstzahler und verstehen sich inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer