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medora – Ihr Zentrum für Gesundheit & Bewegung | 2 x in RS

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Rehasport

Ab dem 20.08.2021 bis einschließlich 17.09.2021 gilt zur Teilnahme an den RehasportBASIS-Kursen folgende Regelung:

Sie müssen entweder

  • geimpft
  • getestet (max. 48 Stunden alter Schnelltest)
  • genesen

sein.

Bitte legen Sie uns Ihre schriftlichen bzw. digitalen Nachweise einmalig, bei Tests jedes Mal, vor.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Das Gesundheitskonzept im
Bergischen Land

Den Rehasport bieten wir Ihnen in Kooperation mit unserem Partner
Vital Bergisches Land e.V. in eigenen Kursräumen an.

Unsere Reha-Formel:

Was ist Rehasport?

Rehasport ist eine ärztlich verordnete Leistung für gesetzlich Versicherte, die wir an mehreren Standorten erbringen.

Ziel der 50 Übungseinheiten des Rehasports ist die Kräftigung der Muskulatur im Bereich des Rumpfes und der Extremitäten sowie die Verbesserung der Herz-Kreislauf- und Ausdauerleistung und der Koordination. Des Weiteren werden die körper­liche Fitness, Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert.

Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch sind Sie 2 x wöchentlich ca. 45 Min. aktiv. Angeleitet werden Sie von speziell für den Rehasport ausge­bildeten Übungs­leitern / Übungsleiterinnen.

Für wen ist Rehasport?

Rehasport ist für alle Menschen geeignet, die mit einer gezielten Gesundheitsprävention körperlich gestärkt in den Alltag zurückfinden möchten und Freude an Bewegung haben. Auch Problemen und bestehenden Beschwer­den, u. a. Erkrankungen wie Diabetes und Adipositas, kann man gezielt vorbeugen bzw. entgegenwirken.

Alle weiteren Informationen sowie Kurszeiten können Sie unserer Broschüre entnehmen. Diese steht Ihnen als PDF zum Download zur Verfügung.

Alle Trainingsstätten sind barrierefrei zugänglich!

Rehasport "BASIS"

Beitragsfrei!

Inhalt des Rehasport „BASIS“ ist ein ausgewähltes Matten- und Übungsprogramm mit Kleingeräten wie Pezziball, Kurzhantel und Theraband. Die Teilnahme an diesem Kursangebot ist zweimal wöchentlich zu festen Zeiten an unseren Standorten möglich. Ihre persönlichen Kurszeiten erfahren Sie bei uns.

Auch ohne Förderung durch Ihre Krankenkasse oder im Anschluss an den Rehasport ist die Teilnahme an unserem Basisangebot möglich. Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit, weiter an unseren Basiskursen teilzunehmen*. Sprechen Sie uns bitte dazu einfach an.

Die 10er-CARD „BASIS“ nur 49,– €*

Einmalig für 10 Kurs-Einheiten, ohne Gerätetraining! Es besteht freie Kurswahl, aber keine Platzgarantie!

Unabhängig von der Verordnung bieten wir Ihnen folgende Zusatzleistung:

Zusatzpaket „kraft PLUS“

Beitrag ab 26,– €/mtl.*

  • Eingangs- und Abschlusstest mit dem „Dr. Wolff Back“-Check oder Polar OwnZown®
  • Nutzung der Ausdauer- und medizinischen Fitnesstrainingsgeräte
  • Individuelle Trainingsdokumentation
  • Individuelles und effektives Gesundheitstraining bei optimaler medizinischer Betreuung
  • Flexibles Trainieren im Rahmen unserer Öffnungszeiten

Hier finden Sie unsere aktuellen Rehasport-Kurspläne:

Den Rehasport bieten wir Ihnen in Kooperation mit unserem Partner Vital Bergisches Land e.V. in eigenen Kursräumen an.

Kurspläne Allee-Center

Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
09:15 - 10:00 Uhr
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Leitung
Fr. von Lonski
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
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Leitung
Fr. von Lonski
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
12:00 - 12:45 Uhr
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Leitung
Fr. von Lonski
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
14:00 - 14:45 Uhr
14:00 - 14:45 Uhr
Leitung
Fr. Gassen
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
15:00 - 15:45 Uhr
15:00 - 15:45 Uhr
Leitung
Fr. Gassen
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
16:00 - 16:45 Uhr
Leitung
Fr. Gassen
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
17:00 - 17:45 Uhr
Leitung
Fr. Gassen
Tag
Dienstag
Donnerstag
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
08:30 - 09:15 Uhr
Leitung
Hr. Cozza
Tag
Dienstag
Donnerstag
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
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Leitung
Hr. Cozza
Tag
Dienstag
Donnerstag
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
10:30 - 11:15 Uhr
Leitung
Hr. Cozza
Tag
Dienstag
Donnerstag
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
16:00 - 16:45 Uhr
Leitung
Fr. Dannehl
Tag
Dienstag
Donnerstag
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
17:00 - 17:45 Uhr
Leitung
Fr. Dannehl
Tag
Dienstag
Donnerstag
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
18:00 - 18:45 Uhr
Leitung
Fr. Dannehl

Kurspläne Zentrum-Süd

Tag
Montag
Donnerstag
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
08:30 - 09:15 Uhr
Leitung
Fr. Gassen
Tag
Montag
Donnerstag
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
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Fr. Gassen
Tag
Montag
Donnerstag
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
10:30 - 11:15 Uhr
Leitung
Fr. Gassen
Tag
Montag
Donnerstag
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
11:30 - 12:15 Uhr
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Fr. Gassen
Tag
Montag
Mittwoch
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16:00 - 16:45 Uhr
16:15 - 17:00 Uhr
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Fr. Vogelgesang
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
17:15 - 18:00 Uhr
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Fr. Vogelgesang
Tag
Montag
Mittwoch
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
18:15 - 19:00 Uhr
Leitung
Fr. Vogelgesang
Tag
Montag
Mittwoch
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19:00 - 19:45 Uhr
19:15 - 20:00 Uhr
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Fr. Vogelgesang
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Freitag
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08:30 - 09:15 Uhr
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Fr. Gassen
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Dienstag
Freitag
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09:30 - 10:15 Uhr
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Fr. Gassen
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Dienstag
Freitag
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10:30 - 11:15 Uhr
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Fr. Gassen
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Dienstag
Freitag
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11:30 - 12:15 Uhr
11:30 - 12:15 Uhr
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Fr. Gassen
Kurse exklusiv für Musliminnen
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Montag
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Leitung
Fr. Gassen

Weitere Informationen unter

info@rehasport-bergisches-land.de

www.rehasport-bergisches-land.de

info@rehasport-bergisches-land.de

www.rehasport-bergisches-land.de

oder direkt an unseren Trainingsstandorten:

Zentrum Süd

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+49 (0) 2191 696 83 41

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