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Yoga und Pilates für Schwangere & nach der Schwangerschaft

Yoga & Pilates für Schwangere

Die Geburt eines Kindes erfordert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung und innere Ruhe. All diese Attribute werden durch diesen speziell entwickelten Kurs gefördert. Yoga und Pilates helfen bei der gedanklichen Einstellung auf Schwangerschaft und Geburt und wirken einer Reihe von körperlichen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Die Körperhaltung wird optimiert, Verspannungen werden gelöst und Kraft aufgebaut.

Yoga und Pilates in der Schwangerschaft kann der werdenden Mama helfen, eine natürliche Haltung wiederzufinden, Muskelspannung zu reduzieren und den Körper für die Geburt kraftvoll und gleichzeitig weich und beweglich zu machen.

Wir führen die Kurse auf unserer neuen separaten Kursfläche im Erdgeschoss im Zentrum Süd durch.
Pilates für Schwangere

10 Kursstunden a 60 Min. (geschlossener Kurs mit Anmeldung)110,- €**
Kursleitung:
Christiane Seipp, Pilates Trainerin
Kurszeiten: Di. 17:00 – 18:00 Uhr

 

Yoga & Pilates nach der Schwangerschaft

Yoga in der Rückbildung bietet Müttern ca. 8 Wochen nach der Geburt die Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun und neue Kraft zu schöpfen. Gemeinsam mit Kind kann so Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt wieder aufgebaut werden. Rückbildung mit Yoga verbindet Bauch und Rücken stärkende Yogaübungen mit effektiven Beckenbodentraining zu einer wirksamen Rückbildungsgymnastik.

Mit und ohne Baby sind Mütter in diesem Kurs herzlich Willkommen!

Pilates für Schwangere

10 Kursstunden a 60 Min. (geschlossener Kurs mit Anmeldung)129,- €**
Kursleitung:
Christiane Seipp, Pilates Trainerin
Kurszeiten: Fr. 10:30 – 11:30 Uhr

 

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Unsere Kurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst! Welche Kurse von Ihrer Krankenkasse unterstützt werden, erfahren Sie bei uns vor Ort und telefonisch.

 

* Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % MwSt., sofern der Kunde keine ärztliche Bescheinigung über die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt. Das Formular finden Sie online zum Download und an der Rezeption.
** Die Preise gelten für Selbstzahler und verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer

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Weitere Informationen unter
0 21 91.92 87 0 (Allee-Center) oder
0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd)
und direkt vor Ort.

 

 

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